Комплекс упражнений для груди
- Tanyatet
- Житель форума
- Сообщения: 160
- Зарегистрирован: 11 июл 2015, 13:55
- Реальное имя: Валерия
- Моё положение: Готовлюсь стать мамой
- Откуда: Москва
Комплекс упражнений для груди
Как правильно разработать и подобать укрепляющий комплекс упражнений для груди?
-
- Заинтересованный
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: 16 окт 2014, 10:09
Re: Комплекс упражнений для груди
в инете посмотрите - много чего есть - для себя подберете инивидуально
-
- Заинтересованный
- Сообщения: 20
- Зарегистрирован: 24 сен 2015, 12:30
Re: Комплекс упражнений для груди
На мой взгляд разрабатывать и подбирать упражнения должны профессиональные тренеры. Для укрепления грудных мышц насколько я знаю обычно делаю отжимания и еще эффективно разведение рук в стороны с гантелями, например. Мы с тренером делали на TRX упражнения на разведение.
-
- Случайный прохожий
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 05 окт 2015, 16:38
Re: Комплекс упражнений для груди
Упражнения для груди дело тонкое, нужно обязательно с тренером позаниматься, чтоб делать правильно и был эффект. Например разведение рук лежа (я не знаю как это по профессиональному называется), если сделать на 1 градус отклонение от положенного, то будут качаться плечи... а оно вам надо?)
- Карапузя
- Новичок
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 13 ноя 2015, 21:46
- Моё положение: Мамочка:)
- Откуда: Moscow
- Контактная информация:
Re: Комплекс упражнений для груди
Очень хорошо тренирует грудь упражнение: ложишься на спину, гантельки маленькие в ручки и разводишь в разные стороны и так каждый день, результат был уже на второй-3 день, но я худая , может поэтому так прорисовывался результат, попробуйте реально поможет!!!!
- Faniya
- Новичок
- Сообщения: 18
- Зарегистрирован: 11 янв 2016, 01:28
Re: Комплекс упражнений для груди
Интересно, обязательно попробую, спасибо.Карапузя писал(а):Очень хорошо тренирует грудь упражнение: ложишься на спину, гантельки маленькие в ручки и разводишь в разные стороны и так каждый день, результат был уже на второй-3 день, но я худая , может поэтому так прорисовывался результат, попробуйте реально поможет!!!!
- soln_yshko
- Заинтересованный
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: 29 ноя 2015, 22:14
Re: Комплекс упражнений для груди
сегодня попробую вечером, через недельку отишусь
Дети - лучшее, что есть у меня в жизни!
- Gretel
- Новичок
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 26 янв 2016, 01:10
- Реальное имя: Дарья
- Моё положение: мама
- Откуда: Москва
Re: Комплекс упражнений для груди
Как ни крути, а результата на 3й, а тем более 2ой день быть не может. Я делала упражнения для груди регулярно на протяжении месяца и только руки и плечи подкачала, а груди хоть бы хны. Я её хоть немного увеличить таким способом хотела. В итоге прибегла к липофилингу для увеличения.Карапузя писал(а):Очень хорошо тренирует грудь упражнение: ложишься на спину, гантельки маленькие в ручки и разводишь в разные стороны и так каждый день, результат был уже на второй-3 день, но я худая , может поэтому так прорисовывался результат, попробуйте реально поможет!!!!
- Капризуля
- Новичок
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 30 янв 2016, 21:28
- Реальное имя: Алиса
Re: Комплекс упражнений для груди
Это что за липофилинг такой?Я в своё время тоже интересовалась различными средствами и способами для увеличения груди,но про липофилинг не слышала.А после того как потратила невообразимые деньги на разрекламированный крем, который ну вообще никак не помог,смирилась и приняла себя с крошечной грудью.
- Gretel
- Новичок
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 26 янв 2016, 01:10
- Реальное имя: Дарья
- Моё положение: мама
- Откуда: Москва
Re: Комплекс упражнений для груди
Липофилинг груди считается пластической операцией, хоть никакие импланты в грудь не ставятся Грудь увеличивается за счёт собственной жировой ткани взятой с другого места. Минус конечно, что сильно грудь не увеличишь, но меня и плюс 1,5 размера устраивает, зато всё своё родное. А крема это чушь полнейшая, я даже и не пробовала.
- Tyna
- Заинтересованный
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 20 мар 2012, 11:12
Re: Комплекс упражнений для груди
Потому что не те упражнения делали и месяц это не тот срок за который подкачать мышцы груди можно. почитайте статью, как нужно правильно заниматься женщинам и какие упражнения делать для груди.Gretel писал(а): Как ни крути, а результата на 3й, а тем более 2ой день быть не может. Я делала упражнения для груди регулярно на протяжении месяца и только руки и плечи подкачала, а груди хоть бы хны.
- Лучистая
- Заинтересованный
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 14 янв 2014, 11:36
Re: Комплекс упражнений для груди
Вообще если проблемы не большие эти упражнения помогут, но если проблемма как у меня, и глудь обвисшая почти до пояса - нет, ничего не помогает. Лично на себе проверила упражнения, год занималась, мазала ее кремами, лифтингами, пока не сделала подтяжку груди, мне ничего не помогало. Сейчас уже слежу за ней, чтоб не повторилось, что было раньше, так как это очень понижает уверенность в себе.
- Pоzitiffe
- Заинтересованный
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: 13 апр 2012, 21:57
Re: Комплекс упражнений для груди
У меня грудь не по пояс конечно отвисла, но эстетический вид не ахти после двух долгих ГВ, но то, что упражнения никакие не помогают - это факт. Поэтому сама уже думаю о подтяжке. Где вы делали? Делали только подтяжку, не увеличивали?
- Бронислава
- Заинтересованный
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: 04 мар 2012, 00:22
Re: Комплекс упражнений для груди
Ну по пояс то уже преувеличение) Не думаю, что такое в реале возможно. Я кстати тоже немного поколдовала над своей грудью) Правда не лично сама, а пластический хирург. И решилась не просто на подтяжку, а на увеличение с имплантами. Мне поставили их анатомической формы и под мышцу и грудь настолько естественно и натурально смотрится, что с виду не скажешь, что тут руки пластического хирурга поработали. А все физ. упражнения и прочее до лампочки, только операция вам в помощь.
- Pоzitiffe
- Заинтересованный
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: 13 апр 2012, 21:57
Re: Комплекс упражнений для груди
Да я уже поняла, что все мои усилия до лампочки. А кто вас оперировал, если не секрет? И давно это было? Быстро восстановились после операции?Бронислава писал(а): ↑15 мар 2018, 13:15Ну по пояс то уже преувеличение) Не думаю, что такое в реале возможно. Я кстати тоже немного поколдовала над своей грудью) Правда не лично сама, а пластический хирург. И решилась не просто на подтяжку, а на увеличение с имплантами. Мне поставили их анатомической формы и под мышцу и грудь настолько естественно и натурально смотрится, что с виду не скажешь, что тут руки пластического хирурга поработали. А все физ. упражнения и прочее до лампочки, только операция вам в помощь.